朝3分の寝たまま操体法 西本 直 (著）
背骨を中心にキモチイイと感じる「動き」をするだけで元気になる、快楽超健康法を大公開。
腰痛、膝の痛み、肩こりの多くは、カラダの歪みがもたらしている。
その歪みを整えてあげるだけで、大きな改善をもたらすことができる。
しかも、根本原因を取り除くことで、痛みが出にくいカラダにしていく。
具体的には、「日常、これを継続して実行していれば、カラダの歪みの調整ができる」
という究極の方法論として、朝、布団のなかの3分間でできるノウハウに集約してご紹介。
【送料無料】朝3分の寝たまま操体法 [ 西本直 ]
●腰痛の原因は膝だった！？
●足指もみで状態はなんでもわかる
●「歪み」こそすべての痛みの原因
●手術せずにヘルニアが良化
●カラダそのものと対話する操体法
●不健康は息・食・動・想の乱れ
●「肩もみ」で肩こりは治らない
●中年の星、佐々岡真司投手の秘密
●布団のなかで5つの動きづくり
●関節の動きは8×8×8……∞
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